代謝アップ
代謝アップ
体内でエネルギーを生産し、分解する生理的なプロセスを活発にすることです。代謝アップのためには、運動や栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス管理などが重要で、体重管理や健康維持にも役立ちます。
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