冷え性放置していませんか？| 東京都調布のリラクゼーションならpono

冷たい飲み物やコーヒーなどを飲むと胃が冷えてしまい、その結果子宮や卵巣も冷えてしまいます。

白湯を飲むことで身体の内側から温まり胃腸の働きも良くなることで、便秘解消も期待できます。

まずは、朝一番の白湯だけでも取り入れてみてはいかがでしょうか♪

身体の中でくびれている部分（首・手首・足首・腰）は血管や神経が集まっている場所で、胴体に比べて細いので血流が悪くなりやすく、冷えスポットと言われています。

マフラー・手袋・レッグウォーマー・腹巻などを使い、冷え対策を行いましょう。

ポイントはおへそ周りを温めることです！

おへそは身体の真ん中、つまり陰（下半身）と陽（上半身）のバランスをとるのに重要な場所なのです。

おススメの入浴法は、「睡眠1～２時間前に38～40℃くらいのお湯にゆっくりつかる」です☆

足裏は身体の通信簿と言われています。

普段はなかなか気にならない部分かもしれませんが、足裏には身体の反射区があり

足つぼをすると老廃物が流れぽかぽかに。

特に、婦人科系の不調にはかかとマッサージがおすすめです♪